Miegas mūsų gyvenime daug ką sustyguoja į savo vietas. Jis leidžia pailsėti, atsistatyti organizmui. Ne veltui sakoma, kad rytas protingesnis už vakarą. Per naktį išsifiltruoja mintys, gerai pailsėjus entuziastingai kimbama į darbus. Kad miegas būtų visapusiškai malonus, reikėtų žinoti, kaip pasirinkti čiužinio kietumą.
Čiužiniai rinkoje siūlomi įvairiausi. Vieni pigesni, kiti brangesni. Pirkėjams aktualus dydis. Kartais atrodo, kad geriausias čiužinys yra tas, kuris išmargintas įdomiausiomis formomis. Tačiau net ir pats dailiausias bei tinkamo dydžio produktas nesuteiks visapusiško miego komforto, jei bus per kietas ar per minkštas. Kadangi žmonės skirtingi, nėra vieno idealaus miego recepto. Viskas priklauso nuo įvairių veiksnių. Jei skirtingo sudėjimo asmenys ima domėtis, kaip pasirinkti čiužinio kietumą, čiužiniai, kurie atitiks jų poreikius, greičiausiai bus nevienodi. Minkštumą paprastai renkasi smulkesni žmonės, sveriantys palyginti nedaug. Sveriant, sakykime, 65 kilogramus, minkšto čiužinio įsigijimas turėtų būti kaip aukso viduriukas. Na, o jei svarstyklės rodo 90 kilogramų, labai tikėtina, kad per didelis minkštumas nesuteiks pageidaujamo patogumo.
Jei žmogus stambus ar aukštas (pastarasis bruožas taip pat dažniausiai susijęs su didesniu svoriu), kietesni čiužiniai jam bus labiau priimtinesni. Galima manyti, kad viskas priklauso nuo to, kaip miegama. Atrodo logiška, kad ramiai miegančiam asmeniui neturėtų būti svarbu, kas yra po juo – tiesiog atsigulama norimoje pozoje ir pasineriama į sapnų karalystę. Visgi realybė kitokia. Kaip pasirinkti čiužinio kietumą, turėtų būti svarbu kiekvienam, mat stambesnio sudėjimo žmogaus stuburas reikalaus kietesnio pagrindo. Na, o paminėtas teiginys apie ramų miegą irgi ginčytinas, kadangi užmigę savęs nestebime. Be to, negalime garantuoti, ar nebuvo aplankę negatyvūs sapnai – juk daugumą jų tiesiog pamirštame.
Gera žinoti, kad čiužinių asortimentas apima įvairiausias ypatybes. Vieni renkasi minkštesnį pagrindą, kiti pasikliauja kietesniu. Jei jūsų ūgis ir sudėjimas vidutinis, poreikius turėtų patenkinti vidutinio kietumo čiužiniai. Tačiau prieš priimant sprendimą reikia atsižvelgti į tai, ar nekamuoja nugaros skausmas, mat ši problema turėtų įtakos pasirinkimui. Visada geriausia kreipti į specialistus. Tuomet ir nakties poilsis bus puikus.
